Среда, Май 22, 2019

Самозащита: основы боевых искусств для новичков...

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с с...

Что делать, если в становой тяге болит поясница...

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать н...

Как тренироваться с собственным весом: самые по...

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со св...

5 челленджей, которые помогут укрепить твое тел...

Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивац...

Стойка на руках: как укрепить все тело одним уп...

Стойка – идеальная тренировка всего тела. Это упражнение помогает укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить чувство...

Упражнения для пресса с роликом

Наступление холодов и ношение объемной одежды – не повод расслабляться и меньше заниматься спортом. Поддерживать себя в ф...

Самые эффективные упражнения для укрепления спи...

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой оса...

Как с помощью круговых тренировок можно похудет...

Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также п...

Тренировки после праздников: когда начинать, и ...

На праздники некоторые люди позволяют себе расслабиться и употребить алкоголь. Но прежде чем снова вернуться в привычный ...

Что такое скандинавская ходьба: путеводитель по...

Скандинавская ходьба является очень эффективным видом фитнеса, поэтому в современном мире набирает все большую популярнос...